Mẹ GB tiếp xúc trực tiếp với người Nhật thấy họ hầu như dùng dầu mè trong tất cả các bữa ăn. Thậm chí rau luộc họ cũng cho vào mấy giọt dầu mè, hạt mè vào trộn lên. Họ cho rằng dầu mè là loại dầu thực vật chứa nhiều calo, chất béo không bão hòa , axit béo omega-3 và omega-6, canxi, vitamin E, B…Một muỗng canh dầu mè cung cấp khoảng 120 kcal, 14g chất béo, 40,5mg omega-3 và 5,576 mg omega-6.
Và chính vì vậy dầu mè mang lại nhiều công dụng hữu ích như:
🌱Tốt cho tim mạch
🌱Ngừa ung thư
🌱Giúp xương chắc khoẻ
🌱Giảm táo bón
🌱Ngăn ngừa thiếu máu
🌱Giảm ký sinh trùng đường ruột
🌱Giảm phù nề
🌱Lợi sữa
🌱Tiêu hoá tốt
🌱Giảm quá trình oxy hoá
Với rất nhiều công dụng tốt nên dùng dầu mè làm gia vị hoặc để nấu ăn không chỉ giúp tăng hương vị cho các món ăn, mà còn làm tăng giá trị dinh dưỡng cho bữa ăn. Đặc biệt là các bé đang ăn dặm, mỗi bữa ăn mẹ nên thêm vào cho bé vài giọt dầu mè để món ăn thêm thơm ngon và đảm bảo dinh dưỡng nhé.
💰💰: 1️⃣1️⃣5️⃣K/ chai 160g
Xách tay Nhật.
